Salud

El café y sus efectos sobre el reloj interno del cuerpo

  

El café y sus efectos sobre el reloj interno del cuerpo, seguro que no deja indiferentes tanto a los amantes de esta bebida, como a los que la evitan. Ya sea por prescripción medica o por iniciativa propia, lo que ha hecho que el consumo de Café descafeinado expreso se haya disparado en los últimos años.

Bueno pues ahora una investigación la Universidad de Colorado (EEUU) y el Laboratorio de Biología Molecular de Cambridge (Reino Unido), ha llegado a la conclusión de que la cantidad de cafeína que contiene un café expreso doble induce a 40 minutos de retraso en el reloj biológico humano.

La base de la investigación, parte del funcionamiento de nuestro reloj interno que sintoniza nuestro cuerpo con los ciclos de día y de noche para que nuestro cuerpo nos diga cuándo hemos de dormir o cuando hemos de estar despejados.

Este mecanismo, sin embargo, se ve alterado por culpa de señales externas como cuando nos exponemos a una luz brillante antes de irnos a dormir o la utilización de dispositivos electrónicos en la cama.

los investigadores contaron con la participación de 5 voluntarios a los que les fue administrada una pastilla diaria con la cafeína equivalente a dos cafés, tres horas antes de irse a dormir. Tras esto, compararon el efecto en el organismo de esta cantidad de cafeína con el efecto de la luz intensa antes de dormir; los resultados del análisis a nivel celular de los voluntarios revelaron que la cafeína retrasó el reloj circadiano en 40 minutos (la mitad que la luz brillante).

Esto demuestra que la cafeína, la droga psicoactiva más consumida en el mundo, influye sobre el reloj circadiano humano. Además aporta nuevas e interesantes pruebas sobre los efectos de la cafeína en la fisiología humana”, afirma Kenneth Wright, coautor del trabajo.

Los resultados nos dicen que, administrada en el momento adecuado, la cafeína se puede utilizar para poner en hora el reloj”, lo que equivaldría a que la cafeína no solo habría que tenerla en cuenta como herramienta para despejarnos o quitarnos el sueño, sino también para equilibrarlo.

El estudio ha sido publicado en la revista Science Translational Medicine.

Vídeo de YouTube sobre los efectos del Café, con subtitulo en Español.

Fuentes: Sabias y AgenciaAndina.

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